記憶體、MOSFET大缺貨 晶片廠遭殃 7月營收重衰

第3季進入傳統電子產品銷售旺季,但今年受到DRAM、NAND/NOR Flash缺貨衝擊,加上金氧半場效電晶體(MOSFET)供貨吃緊,已影響到下游系統廠的出貨,除筆電廠及手機廠出貨因此遞延,家電及電視廠也開始對庫存進行調控,這些都進一步影響到其它晶片廠第3季出貨。

上半年是電子產品出貨淡季,雖然DRAM及NAND/NOR Flash缺貨,MOSFET供貨不足交期拉長,但並未真正影響電子產品供應鏈。惟第3季的傳統出貨旺季已經到來,記憶體缺貨問題不僅未獲紓解,供給缺口反而更大,加上MOSFET供貨不足,連微控制器(MCU)交期一再拉長,許多系統廠及ODM/OEM廠大感意外。

一線系統廠及ODM/OEM廠如蘋果、華為、聯想、華碩等業者,上半年先向供應商綁好產能,記憶體、MOSFET並沒有太嚴重的供給不足問題,只是難以避免價格上漲問題。至於二、三線業者,第2季無法取得足夠記憶體及MOSFET貨源,第3季旺季期間更直接面臨缺貨壓力,只好延後出貨,連帶影響其它晶片廠營運。

以數位機上盒供應鏈來說,記憶體缺貨導致出貨延後,機上盒晶片廠揚智7月合併營收月減23.3%達2.73億元,射頻晶片廠宏觀微電子7月合併營收亦月減9%達0.83億元。

宏觀表示,受到記憶體價格上漲以及現貨供貨吃緊,機上盒製造商客戶遞延出貨,也因此減少對射頻晶片產品的提貨,宏觀7月營收較6月下滑。不過隨電子產業進入傳統旺季,射頻晶片產品的出貨會陸續回溫。

此外,DRAM廠也全力增產因應,南亞科快速拉升20奈米投片比重提高位元出貨量,華邦電將DRAM產能移轉生產需求最強勁的NOR Flash。MOSFET廠如大中、尼克森、富鼎等,也積極爭取晶圓代工產能提高投片量,下半年出貨量將明顯放大。

因訂單只是遞延,並沒有因此取消,隨著記憶體、MOSFET供貨陸續增加,業者看下半年景氣仍維持樂觀。以目前生產鏈的排程來看,8、9月的記憶體及MOSFET供貨量將逐月提升,其它邏輯晶片廠出貨也會穩定復甦,訂單延後到第4季出貨十分普遍,第4季可望成為今年最旺的一季。

(工商17life團購時報)ok忠訓

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開發金公開收購中壽 金管會准了

金管會15日宣布核准開發金控投資中國人壽25.33%的股權,開發金15日也召開臨時董事會,決定自本月17日起到9月6日啟動公開收購程序,以每股35元收購中壽最多8.8億股的股權,將中壽納為金控子公司。

開發金表示,這次公開收購最低必須取得中壽普通股超過8.68億股,才算成功,最多則是8.8億股,應賣股數超過的部分,就是依比率收購,這次是依每股35元收購中壽25.33%股份,其中含中壽9月將配股配息的部分,但若這次公開收購發生不可抗力情事,超過9月15日中壽最後過戶日,則每股收購價格會降到31.38元。

開發金表示,公開收購案成就之後,還要取得公平會同意,且未來凱基證持有中壽9%多的股份,必須進行實物減資,屆時開發金將持有中壽達34.96%,正式納為子公司,國內15家金控中,就會有8家金控都有壽險子公司,即包括國泰金、富邦金、新光金、中信金、合庫金、第一金、台灣金及開發金。

開發金控董事會7月7日即決議將公開收購中國人壽25.33%的股權,預估收購8.8億股,若以每股35元計算,總收購規模308億元,若趕不上中壽除權息交易,每股收購價降為31.38元,則收購規模近280億元。

開發金7月13日即向金管會申請投資中壽,因為涉及金控及保險公司,銀行局依金rakuten 樂天市場控法36條審理併購,時間是15天內未表達反對意見,即視為核准,保險局必須檢視保險業大股東適格性,審查時間則是30天,原本8月初即可望過關的申請案,因為中間有補件重新起算,到15日金管會才核准。

新上任的銀行局長邱淑貞表示,此案金管會跨局協調,保險局亦有加快審查速度,才能趕在昨日通過。由於中壽持有開發金3.76%的股份,依金控法規定,子公司不得持有母公司股份,若開發金收購中壽成功,則必須再向銀行局報告中壽持有的開發金股份如何處理,是要註銷還是出售給員工等,銀行局表示,並沒有明訂處份期限,但開發金必須要訂出計畫,向金管會報告。

(工商時報)

樂天市場

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挑戰美國霸權 陸盼教育添創造性

「不能因英國引進數學教材,就認為我國小學數學教學沒有問題,從而不進行改革。」北京21世紀教育研究院副院長熊丙奇日前在《光明日報》上為文呼籲。這波以英國為首,西方引進中國數學教育方式的風潮,並未影響大陸一些教育人士、家長的「教育改革」訴求,盼能減輕「應試教育」下,各級學生面臨的嚴峻壓力,並鼓勵適性發展。

擁有世界一流大學的英國,如今針對小學生的數學教學,轉而求助於東方,確實是件大事。但回頭審視大陸的現況,一些地區官員已開始試著推動高考改革,以及獎勵批判性思維的教學方法;不滿於本國的教育體系,大量中國家長仍持續把子女送往英國、美國等地求學。

「現今,『創造性』在中國是一大熱詞!」哈佛大學研究員江學勤長期致力於,如何在課程中融入更多創造性,並向中國學校提供建議,「中國把它視為經濟實力的一個來源,以及要挑戰美國的霸權就必須跨越的一道障礙。」

美國奧樂天市場勒岡大學趙勇教授的著作《誰害怕這條龍?為何中國擁有全世界最好(和最差)的教育體系》,2014年發表時曾引起美國教育界的關注。趙勇認為,中國擁有世界上最好的教育系統,「因為它能產生最高的分數」;但中國也擁有世界上最糟的教育系統,所謂「成績」、「分數」是以學生的創造力、發散思維及個人主義為代價。

此外,有專家質疑,僅僅引進中國的教科書,能否對數學課程水準產生實際的影7net購物網響。發行《真實上海數學》英文版的「柯林斯學習」出版社董事總經理科林?休斯承認,就英國的教育問題而言,教科書並不能包治百病;也有學者批評,即便立意良好,但「掌握模式」太過根植於亞洲的文化環境,恐怕很難適用於西方。

(旺報)

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底下是 快樂瘦:李明川獨創川式減肥法,每天吃飽飽,運動做少少,2個月瘦5kg,跟著做就對了。 的內容簡介

明川老師以自己為活體實驗,不浮誇結果顯示2個月瘦5公斤!

*運動不用逼死自己,每天都有做到就可以。

*美味瘦身料理也要重擺盤,營造視覺上的大份量,就能增加飽足感。

*不同顏色材質的穿搭技巧,懂得運用,就能看起來超顯瘦。

電視上的明川老師,總是看起來容光煥發、標準身材,我們從來不會想用「胖」這個形容詞來形容他,但是,他卻要出一本減肥書,這是怎麼一回事?其實,明川老師看不出來的「胖」,是因為他發揮造型師的專業,懂得「顯瘦穿搭」,所以一點都不讓人感覺胖,只有他自己最清楚。2015年,因為逐年上升的體重和體脂,以及完全不忌口的飲食習慣,導致嚴重的胃食道逆流,讓他不得不正視這個被忽略的身材問題,不能再只靠穿搭藏拙了。

決定認真減肥之後,明川老師心裡的吶喊,也是所有想要減肥的人的心聲。

「有沒有比較輕鬆的減肥方法?我不想再計算卡路里了!」

「減肥料理都那麼難吃嗎?沒味道根本像牛吃草!」

「嘴饞的時候怎麼辦?零食、水果真的不能吃嗎?」

「不要再叫我上健身房!難道一定要花錢才能運動嗎?」

於是,他開始調整飲食、諮詢營養師,創造出一套兼顧美味和低油的料理;開始上健身房請教健身教練,找出最有效、不需要花太多時間、在家也能做的運動,每天做一點,經過2個月的時間,不但胃食道逆流獲得改善,體重也成功減下5公斤。

這本書,收錄明川老師成功減博客來網路書店 肥的飲食法和運動,實際跟著做,你會發現,減肥的過程變得一點都不辛苦,還多了很多樂趣。此外,成功的顯瘦穿搭會讓你看起來直接瘦5公斤,掌握這些技巧,你的人生會更有自信。

  • 出版社:時報出版

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  • 出版日期:2016/07/19
  • 語言:繁體中文

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中華隊在「U12世界盃冠軍戰」連續3屆敗給美國隊,以亞軍收場,但中華小將共有2名球員拿下個人獎項,其中左投趙佳誠榮獲最佳先發投手及防禦率王,12歲的他來自新竹縣五峰鄉賽夏族,家鄉為他舉辦榮耀歡迎會,更希望能爭取設置棒、壘球場,培育更多選手。

12歲的趙佳誠從小喜歡投棒球、打棒球,但因家中經濟不允許,只能很克難利用報紙揉成團,再用透明膠帶纏繞固定,用紙球當練習,和表哥2人搭檔,一人當投手,一人當捕手,隔著一條馬路練基本功,或是在家門前的電線桿掛上廢棄輪胎,每日打輪胎練習打擊。

趙佳誠在7月底、8月初時,在台南市立棒球場參加「U12世界盃棒球賽」,榮獲最佳先發投手及最佳投手防禦2獎項,消息一傳出,引起老家族人的熱烈歡呼,新竹縣議員趙一先昨更號召族人為他舉辦榮耀返鄉歡迎會,鼓勵他努力練球,進職棒圓夢。

議員趙一先說,趙佳誠來自新竹縣的賽夏族,這次能勝出,教練群功不可沒,五峰鄉難得出現一位好球員,但鄉內卻沒有棒、壘球場地,將積極爭取;縣府原民處長曾効忠則說,趙佳誠克難式的練球方式,五峰確實需要興建一座棒壘球場,培育更多優秀選手,縣府將全力支持。新竹縣五峰鄉趙佳誠參加「U12世界盃棒球賽」,榮獲最佳先發投手及最佳投手防禦2獎項,受到家鄉親友的熱烈歡迎。圖/新竹縣政府提供

棒球投手趙佳誠(右4)和地方希望能在五峰鄉設置棒壘球場,可以作為練習場地。圖/新竹縣政府提供

新竹縣五峰鄉趙佳誠從小喜歡投、打棒球,他利用電線桿掛上廢棄輪胎當作打擊練習。圖/新竹縣政府提供

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底下是 名醫教你神奇的自癒發聲法!:每天5分鐘腹式呼吸發聲,防失智、降血壓、調節自律神經,讓你變年輕! 的內容簡介

只要發出聲音就可以!誰都能立刻學會的「發聲健康法」!

「聲音」蘊含著身心狀態的各種相關訊息,也影響著健康,

透過腹式呼吸發聲,深呼吸並且發出聲音,可以預防疾病,

同時還能夠調節自律神經、提高免疫力、維持荷爾蒙平衡!

改變呼吸及發聲方式,就能擁有無病痛與壓力的健康身體。

想要身體健康,不只要講話,發出聲音時的呼吸才是關鍵。

腹式呼吸和發聲,能夠吸入大量氧氣,預防疾病輕鬆保健。

1天做1次,學會腹式呼吸!

吸氣3秒,慢慢吐氣9~12秒。

鼻子吸入空氣讓肚子鼓起,縮小嘴巴鼓起臉,從嘴巴吐氣,並重覆此動作20次。

吸、吸、吐、吐、吐

先吸氣兩次接著吐氣三次,並重覆20次。

從鼻子吸氣,縮小嘴巴吐氣

吐氣時儘量把嘴巴縮小,像吹蠟燭一樣慢慢地吐氣,並重覆約20次。

用縮小的嘴巴吸氣吐氣

不管是吸或吐嘴巴都要縮小,從口鼻吸氣,接著再慢慢吐氣,重覆約20次。

用手拉開嘴巴呼吸

像做鬼臉般,用小指頭將嘴巴往外拉的狀態大口吸氣,慢慢吐氣,重覆約20次。

配合腹式呼吸,就能進行腹式發聲!

不斷大聲發出「啊~」的聲音

把手放在肚子上,大口吸氣後,慢慢吐氣的同時發出「啊~」的聲音。

縮小嘴巴邊吐氣邊發博客來網路書局出「喔~」的聲音。

嘴巴縮小慢慢從口鼻吐氣的同時,發出「喔~」的聲音。咬住橫放的粗筷子,慢慢吐氣效果會更好

縮小嘴巴邊吐氣邊發出「ㄚ、ㄟ、ㄧ、ㄡ、ㄨ」的聲音

縮小嘴巴吐氣時,以「ㄚ、ㄟ、ㄧ、ㄡ、ㄨ」的方式來練習。

用小指頭將嘴巴往外拉,發出「啊啊啊~」的聲音

邊吐氣邊發出「啊啊啊~」的聲音。

大聲說話

在不造成喉嚨負擔的情況下,隨時留意必須從腹部底端發出聲音。

這樣做「腹式呼吸發聲」,告別藥物,健康回春!

唱卡拉OK可以降血壓,預防失智症!

深呼吸,促進血液循環,提高免疫力!

腹式發聲,刺激腸子,消除便祕煩惱!

控制橫膈膜發出聲音,改善虛寒體質!

鍛鍊好聲音可以抑制自由基,抗老化!

發出博客來網路書店 聲音進行對話,動動腦,更年輕!

唱一首歌能消耗熱量,達到減肥效果!

1天哼唱1分鐘,讓心情放鬆又清爽!

嘆氣,也能舒緩緊繃肌肉,消除壓力!

……等等。

  • 譯者:王薇婷
  • 出版社:原水

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  • 出版日期:2015/07/11
  • 語言:繁體中文

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維吉尼亞州12日爆發白人民族主義抗議者和反制抗議者間的暴力衝突,包括一部轎車高速衝撞人群,造成1人死亡和19人受傷。 美聯社

維吉尼亞州今天爆發白人民族主義抗議者和反制抗議者間的暴力衝突,包括一部轎車高速衝撞人群,造成1人死亡和19人受傷,美國總統川普譴責這類仇恨和暴力行徑。

一輛汽車今天在維吉尼亞州大學城沙洛茲維爾,衝入不滿白人民族主義者抗議集會的反制抗議人群,造成一人死亡和19人受傷,升高愈來愈暴力的對峙衝突情勢。警方表示,轎車衝撞遊行隊伍造成一人死亡和19人受傷,另有15人在其他地點的相關衝突中受傷。

據信這是過去10年來白人民族主義者的最大規模集結,目的是要抗議當局打算移除南北戰爭時期南軍領袖李將軍(Robert E. Lee)雕像。雙方陣營爆發爆力衝突後,州長宣布進入緊急狀態,鎮暴警察下令集會民眾解散。

維吉尼亞大學22歲學生柯邦(Matt Korbon)表示,數百名反制抗議者正在遊行時,一輛轎車突然撞上另一輛汽車,然後倒車,高速衝入遊行隊伍。衝擊力道把人們撞飛,其他人則尖叫四散竄逃。當局表示,轎車駕駛已於稍後被捕。

混亂於11日晚展開,當時白人民族主義者高舉火炬遊行,於12日早上快速演成暴力衝突,數百人互毆、丟擲水瓶和噴化學噴劑攻擊,至少有8人受傷和一人被捕。

美國總統川普今天稍早發推文表示,「我們全都必須團結並譴責一切仇恨主張。」川普接著又發推文說,「這類暴力在美國毫無容身之地,我們應該團結一致。」

川普其後在新澤西州高爾夫球場公開發言,譴責這場抗議衝突,「我們以最嚴厲措詞譴責此極糟糕展現的各種形式仇恨、偏執與暴力。」

川普又說:「必須馬上停止仇恨與分裂,身為熱愛國家的美國人,我們必須團結在一起。」維吉尼亞州12日爆發白人民族主義抗議者和反制抗議者間的暴力衝突,包括一部轎車高速衝撞人群,造成1人死亡和19人受傷。 美聯社

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博客來特惠書 誰不想做有錢人:賺錢高手的黃金準則

誰不想做有錢人:賺錢高手的黃金準則

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底下是 誰不想做有錢人:賺錢高手的黃金準則 的內容簡介

錢、錢、錢,人們的腦袋想的都是錢!
想著怎麼賺錢、怎麼花錢、怎麼錢滾錢!
沒有錢萬萬不能,但有錢不代表無所不能,
錢可以買到任何東西,卻買不到愛情、健康和快樂!
有錢人不只「想」的跟你不一樣,「做」的也跟你不一樣!
想做有錢人就要有有錢人的樣子,
只要奉行賺錢高手的黃金準則,
不僅能輕鬆賺到錢,還能做個快樂的有錢人!

透過對有錢人的觀察,可以發現有錢人想的都一樣:
●怎麼做才能賺到錢
●如何守住財富
●如何花錢
●如何投資
●如何享受財富

金錢使這個世界順利運轉,我們深信錢可以為我們帶來幸福和快樂。如果有錢到不用為錢煩惱,有錢到可以買想買的房子、車子,也不用擔心花太多錢,不是很好嗎?

有些博客來網路書店 人似乎天生就是賺錢高手,賺錢全不費功夫!他們不只能輕鬆賺錢,生財有道,更財源滾滾。但有些人卻入不敷出,花錢比賺錢還快,常常捉襟見肘,一貧如洗!

這是運氣使然,還是有錢人掌握了我們不知道的訣竅?這些訣竅我們可以效法嗎?答案是肯定的!有錢人想的都一樣,他們掌握了某些財富準則!

這些準則是一套易於實踐的原則,能夠協助讀者創造財富、聰明理財、開拓財源,更能使讀者知道如何有效運用財富,才能過著更快樂、富足和舒適的生活!

別人的生活可能是A,當你做了有錢人,你的生活則是A+。

作者簡介

理查.譚普勒(Richard Templar)

英國家喻戶曉的知名暢銷作家,他的著作不只在英國持續熱賣,更風行全世界。他的著作包括:《I Don’t Want Any More Cheese, I Just Want Out of the Trap!》、《主管就要懂管理:管理高手的黃金準則》、《生活就是要快樂:生活高手的黃金準則》和《生活不能沒有愛:相處高手的黃金準則》等。其中《職場就是競技場:職場高手的黃金準則》一書更被翻譯成二十八種文字,幫助無數上班族開創出最佳職涯。目前除了寫書以外,他還經營一家管理顧問公司,幫助企業人員掌握管理技能和規劃生涯發展。他具有多年的組織管理經驗,服務的產業廣泛,從賭場到大專院校都有。

譯者介紹

賴孟怡

在彩虹的國度南非留學工作六年,回台時順道打包,帶回一美國帥哥當老公。熱愛文字、電影、旅行,目前任職行銷貿易相關工作。譯作歡迎來信指教: rees680@hotmail.com

  • 原文作者:Richard Templar
  • 譯者:賴孟怡
  • 出版社:久石文化

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  • 出版日期:2013/05/09
  • 語言:繁體中文

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舒爾茨表示「星巴克在中國的業務規模將會大於美國」。(法新社)

2017-08-02 11:54博客來網路書局

〔即時新聞/綜合報導〕日前麥當勞同意出售在中國的業務,許多美國企業因中國政治、經濟動盪想盡辦法撤出中國,然而星巴克卻反其道而行,正以1年500多家的速度增設新店,星巴克光是在上海,已擁有600家店面,針對星巴克在中國規模增長幅度,董事長霍華德.舒爾茨(Howard Schultz)表示,「星巴克在中國的規模將會大於美國」。

據《紐約時報》報導,上週星巴克聲明自己在中國的擴張計畫,統計數據顯示,星巴克正以1年500多家的速度於中國增設新店,每年在中國創造約1萬個工作崗位,目前光是在上海,就已經擁有600家店面了。

中國星巴克如今由中國區執行長王靜瑛經營,而為何在這麼多美國公司想辦法撤出中國之際,星巴克卻反其道而行想大大擴張其在中國的規模?是因為星巴克找到進入中國文化及獲中國政府青睞的經營方式:提供員工住房津貼、為員工父母提供大病保險等良好的福利,支付比競爭者高的工資,對此舒爾茨表示,要贏得中國顧客、員工及政府官員的信任,必須表現出「他們也信任對方」。

舒爾茨指出,星巴克並非一帆風順,也曾遭遇挫折,日前中國有一則報導指出星巴克一杯拿鐵比美國的還貴3分之1,引發抗議聲浪,還因為被認為是「破壞中國文化」,被迫放棄其在北京故宮的店面。

一直以來,星巴克於中國面臨的一大挑戰,是需要讓這個以茶聞名的國度了解咖啡文化,甚至一度遭遇挫折,但如今卻在中國有了更深入的投資,並聲明要擴張星巴克在中國的規模,舒爾茨表示,「中國人這些年來一直對西方品牌有好感,尤其是西方奢侈品牌,我想我們也許受益於此」。

另外,相較於美國,紐約市的星巴克門市約只有上海的一半,被問及星巴克在中國增長幅度,舒爾茨回應「我其實不知道答案,但我真的認為星巴克在中國的業務規模將會大於美國」。

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博客來特惠書 影子銀行

影子銀行

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底下是 影子銀行 的內容簡介

什麼是影子銀行?

這樣的銀行在金融產業扮演什麼樣的角色?

對21世紀商戰角逐區的中國經濟,影響又有哪些?

對西方來說,影子銀行是「大到無法解決的問題」、是「大到不能倒的銀行」,對中國而言,影子銀行又是什麼?中國如何對影子銀行做出定義?

中國的影子銀行既龐大,又神秘;它,中央默許、地方領頭……雖然,中國正在對不斷擴大的影子銀行規模進行量化分析,但是,它透明度低!

很多人都聽過「影子銀行」(Shadow Banking),但没有多少人了解什麼叫做「影子銀行」,

簡單來說,影子銀行是一種「類銀行金融機構」,

或直白的說,是一種像「美國雷曼兄弟公司」的投資銀行,你怎麼看?

「影子銀行」不是一個新鮮的詞彙,它的概念源自於美國,也引發了全球金融海嘯的災難。這些類銀行金融機構不受監管,卻作起資金借貸的生意,並將金融貸款債權大量轉化,像魔術彩妝師一樣變化出各式各樣的投資商品,包裝銷售給其他銀行、公司與一般投資者時,影子銀行就和所有人的財富連結在一起。如果投資人已將投資觸角伸入中國,那麼,你勢必得理解中國的《影子銀行》。

「影子銀行」是大到不能倒的銀行,中國也怕這些類銀行機構變成「大到無法解決的問題」,本書不只陳述關於影子銀行的界定問題,也對今日中國境內監管問題叢生的現象提出看法,希望在影子銀行高速發展的情形下,提出防範、監管、疏導的建議。

本書特色

提供讀者:

*你一定很清楚「阿里巴巴」,但你卻不知它旗下的「浙江網商銀行」已是全網路營運模式,提供小額存放款、保險、擔保業務。影子銀行在中國,正以一種新模式展開。

*在本書中,淘金貸、優易網、安泰卓越等多家P2P網貸先後曝出「捲款跑路」事件,這些P2P借貸平台不僅對資金進出、專案結算、壞賬率等資料缺乏監管,有些甚至自身參與交易。這些事例說明利用互聯網積攢大量數據資料識別風險,將是未來主要的發展方向……

*你或許知道「城投債」,但你可能不知道發債方是何人何機構,那麼,這本《影子銀行》會告訴你如何分辨中國的「影子銀行」。

名人推薦

中國影子銀行既龐大,又神秘,具有獨特的地位。中央默許、地方領頭;透明度低,少受監管。看似不受控制,卻是中國金融體系不可或缺的異數。──唐祖蔭,財經作家

「影子銀行」無疑是全球最該懼怕的怪獸,影子銀行相當龐大且增長迅速,一旦缺乏正確經營,它很可能再度引爆金融海嘯。——Mark Carney,英國央行(BOJ)總裁

影子銀行的研究工作非常重要,《影子銀行》一書為中國影子銀行未來的發展提供了方向,並提出應加強監管與疏堵,以防範未來所可能產生的風險。——劉士余,中國人民銀行前副行長

  • 出版社:風格司藝術創作坊

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  • 出版日期:2015/03/04
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垃圾掩埋場 驚見手槍與69發子彈(2) (圖)

桃園市會稽里掩埋場2日被人發現有手槍與子彈丟棄在垃圾堆中,警方獲報清點後發現子彈多達69發,現場並殘留600包「毒品咖啡包」,警方已調查監視器畫面,追緝丟槍嫌疑人。(桃園警分局提供)中央社記者邱俊欽桃園傳真 106年8月2日

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99招運動,克服老化對你的影響

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底下是 99招運動,克服老化對你的影響 的內容簡介

老化是人生必經過程,但也不免在內心懼怕

當人生逐漸步入老年,希望自己能維持肌力、骨骼強健、走路不跌倒、遠離失智、避免發生心血管疾病、保有自主生活……已不知不覺成為許多人潛意識裡的心願。

老了之後身體會不如年輕時健康、靈活,甚至會成為家人的負擔……擁有超過20年以上物理治療師經驗的德尼.弗赫提耶,深知大眾的擔憂,他提供了99種克服老化對身體影響的好招術,要讓你知道:人體具有不可思議的調適能力,無論什麼年紀,都可以對抗老化所帶來的影響,為自己打造健康人生!

德尼.弗赫提耶為我們一一解答老化對骨骼、肌肉、平衡感、心肺功能、身體活動力、大腦與認知功能等的影響,並提供了超過一百種針對特定部位、隨處都能做的簡單訓練項目,他也告訴我們,從事哪些運動能有助活絡身心,而對於身體虛弱、有疼痛感、心情憂鬱、覺得生活品質大不如前的人,他也有具體改善對策。有了這本超實用抗老指南,你不但可以進一步了解自己的身體,還能幫助自己打造更健康、更愉快、更長壽的未來!

本書重點

●預防/改善老化對身體的影響:提升骨質密度、預防骨關節炎、增加肌力、預防尿失禁、消除關節腫脹、訓練平衡感、避免跌倒、瞭解步行輔具、提升重要關節的活動能力與力氣、做呼吸練習、做嗓音練習、訓練認知能力、降低喪失認知能力的風險、預防身體虛弱、維持獨立性、治療疼痛、覺察聽力問題、對抗孤獨感、提升自我韌性、避免肥胖、對抗營養不良……。

●針對特定身體部位的訓練計畫:頸、背、肩、髖、膝、雙手與手腕、雙腳與腳踝等。

●帶你進行自我評量:包括「計算你的跌倒風險」、「測量虛弱等級」、「衡量獨立性等級」、「評估疼痛對你生活的影響」等。

專家推薦

曹昭懿│臺大醫學院物理治療學系教授/主任

物理治療師是運動的專家,本書的作者德尼又再度說明這個事實。德尼針對人體不同的組織(肌肉、骨骼…),不同的狀態(虛弱),不同的需求(平衡、認知、生活品質…)都給了運動與生活建議。讀者不一定要從頭讀起,可以針對自己的需要,選擇章節,從任何一頁開始。這是一本好的工具書。

陳志鳴│弘光科技大學物理治療系專技副教授兼系主任

作者提供簡易、生活化且隨處可做的運動練習,內容詳細並佐以圖片,就像專業物理治療師在身旁指導一樣,讓大眾能輕易上手,只要持之以恆練習,可有效減緩「老化」在我們身上不同面向的影響,值得大家一起來。

黃如玉│美加脊骨神經醫師

老齡社會早已是現在的世界趨勢。你可以透過本書作者所提倡的99種招術,讓自己的老齡時代,在身、心、靈各個面向,都能自在舒服、健康愉快,輕鬆打造幸福生活。

劉又銓│壢新醫院運動醫學科主治醫師

得到身、心、靈全人鍛鍊的抗老指南。

最新研究指出運動不只強健體魄,更能改善情緒、預防疾病、提高生活品質甚至延緩衰老。本書由專業人員提供99種妙方,讓讀者用正確的方法自我評估、訓練,是您不容錯過的一本抗老指南!

鍾孟修│職能治療師、銀髮體適能教

大家都知道運動對於老化身、心、靈上的影響!但運動要有良好的成效,首要在於「覺察」自己身體上的健康狀況並做好預防,所以透過本書的自我檢測及評量,您可以發現問題點,並搭配對應的訓練計畫、正確的訓練方法避免傷害,並且持之以恆,才是未來成功老化的關鍵!

李奇儒│納煦紅繩運動美學館副總監

身為一位物理治療師及輔具專業評估人員,目前致力於身體正確運動的我,很高興看到有這樣一本書,能針對老化問題多面向探討,再透過各種運動及輔具協助,減緩失能失智的風險,進而提高中、高年人的生活品質,老化並不可怕,讓自己身體持續動起來並多多和外界接觸吧!

  • 原文作者:Denis Fortier
  • 譯者:范堯寬
  • 出版社:太雅出版社

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  • 出版日期:2017/07/01
  • 語言:繁體中文

商品網址: 99招運動,克服老化對你的影響

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為讓中元普渡所需溫體豬肉供應充足,農委會明天起至20日止,將再出招限制冷凍肉商日購毛豬上限為2000頭。聯合報系資料照/記者劉明岩攝影

為讓中元普渡所需溫體豬肉供應充足,農委會明天起至20日止,將再出招限制冷凍肉商日購毛豬上限為2000頭。冷凍肉類公會理事長陳國訓表示,不如毛豬交易市場再多休市一天。

農委會畜牧處副處長王忠恕表示,8月22日到9月19日中元節民間普渡祭祀需用國產豬肉,今年5月底調查國內毛豬在養量538萬7411頭,比合理數量541萬7500頭到558萬2500頭的最低量少,使得豬價飆高。5日豬價來到每公斤新台幣85.1元,創歷史新高。

為讓豬肉穩定供應,他指出,繼7及8月已增加休市4天後,8月11日到20日止,限制台灣冷凍肉類工業同業公會所屬會員,每天到毛豬交易市場購買總量的上限為2000頭。未依規定辦理者,將依畜牧法規定,處3萬元以上、15萬元以下罰鍰。

陳國訓表示,公會已收到公文,但是發現有兩大矛盾點,首先,公會會員28家中,只有14家是自行屠宰的業者,其他則直接向會員購入肉品加工生產,例如新東陽及黑橋牌,這些業者不會去交易市場購買毛豬,而且公會也不能限制會員廠商的行為,只是資訊交流的組織,畜牧處罰公會「很奇怪」。

他補充,公會收到的公文上也說明,並沒有限制冷凍肉類公會的會員自行跟契約豬場增加購豬量,所以冷凍肉商還是可以從養豬場補充因為限購而短少的量,限制購買量恐怕不會讓豬量真的預留。

其次,陳國訓進一步質疑,公會的會員原本每天從毛豬交易市場購買4000多頭,近來已減為3000多頭,現在再減1000頭為2000頭,10天也只能增加1萬頭預留量。他反問:「有差嗎?不如全國毛豬交易市場再多休市一天,就能增加2.6萬頭,不要只限制冷凍肉商購買。」

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2004年的圖書出版產業調查資料.

  • 出版社:行政院研究發展考核委員會

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  • 出版日期:2005/12/01
  • 語言:繁體中文

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出院後臉書直播 胡志強:事實勝於流言

(中央社記者蘇木春台中4日電)前台中市長胡志強今晚在臉書直播,向關心的民眾道謝與道歉。他表示,出面是因為「事實勝於流言」,雖然出院後無法會客,他以直播方式與大家見面,也希望擔心他的人能安心。

胡志強日前疑因感冒併發肺炎住進中國醫藥大學附設醫院,醫療團隊要求胡要多休息、避免見客,因此住院期間不會客。他昨晚在臉書(Facebook)上貼文表示,今天出院後將在臉書上直播與網友聊聊。

今晚7時30分,胡志強透過個人臉書粉絲團直播,他身穿正式服裝坐在桌前,相當有精神,一開頭就向網友問好,並感謝大家關心。

胡志強說,要向大家說聲對不起,因為讓大家擔心,出院時醫療團隊列出超過百項注意事項,包括不能會客。但他仍決定透過直播讓大家看看,「因為事實勝於流言,難道有人在我住院時說我怎麼樣嗎?」。

胡志強感謝中國醫藥大學附設醫院醫療團隊的照顧。他說,上月9日下午理髮時感覺特別冷,看了耳鼻喉科醫生說可能是感冒,吃了克流感等感冒藥後感覺有好些。

但隔幾天到政大演講後感覺特別疲累,回到台中太太建議到醫院檢查,才發現高燒、發炎指數飆高,經住院施打抗生素後發炎指數才降低,醫生很謹慎要他多住院10天治療。

「要注意健康,人不要做工作狂」,胡志強指出,出院後有很深體悟,每個人都有「健康帳戶」,有多或少都是由上天決定,但不要透支,以前自己就是透支。

胡志強表示,讓大家擔心也很難過,所以出來跟大家見面,住院瘦了2公斤是最滿意的事;他也承諾會注意自己的健康與生活。今天直播約12分鐘,同時最多有1072人在線上觀看,直播結束1小時內就超過1萬人次觀看、超過3000人按讚。1060704

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商品包裝出貨實際樣式

原產地
中國

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