博客來優質好書 名醫教你神奇的自癒發聲法!:每天5分鐘腹式呼吸發聲,防失智、降血壓、調節自律神經,讓你變年輕!

名醫教你神奇的自癒發聲法!:每天5分鐘腹式呼吸發聲,防失智、降血壓、調節自律神經,讓你變年輕!

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底下是 名醫教你神奇的自癒發聲法!:每天5分鐘腹式呼吸發聲,防失智、降血壓、調節自律神經,讓你變年輕! 的內容簡介

只要發出聲音就可以!誰都能立刻學會的「發聲健康法」!

「聲音」蘊含著身心狀態的各種相關訊息,也影響著健康,

透過腹式呼吸發聲,深呼吸並且發出聲音,可以預防疾病,

同時還能夠調節自律神經、提高免疫力、維持荷爾蒙平衡!

改變呼吸及發聲方式,就能擁有無病痛與壓力的健康身體。

想要身體健康,不只要講話,發出聲音時的呼吸才是關鍵。

腹式呼吸和發聲,能夠吸入大量氧氣,預防疾病輕鬆保健。

1天做1次,學會腹式呼吸!

吸氣3秒,慢慢吐氣9~12秒。

鼻子吸入空氣讓肚子鼓起,縮小嘴巴鼓起臉,從嘴巴吐氣,並重覆此動作20次。

吸、吸、吐、吐、吐

先吸氣兩次接著吐氣三次,並重覆20次。

從鼻子吸氣,縮小嘴巴吐氣

吐氣時儘量把嘴巴縮小,像吹蠟燭一樣慢慢地吐氣,並重覆約20次。

用縮小的嘴巴吸氣吐氣

不管是吸或吐嘴巴都要縮小,從口鼻吸氣,接著再慢慢吐氣,重覆約20次。

用手拉開嘴巴呼吸

像做鬼臉般,用小指頭將嘴巴往外拉的狀態大口吸氣,慢慢吐氣,重覆約20次。

配合腹式呼吸,就能進行腹式發聲!

不斷大聲發出「啊~」的聲音

把手放在肚子上,大口吸氣後,慢慢吐氣的同時發出「啊~」的聲音。

縮小嘴巴邊吐氣邊發博客來網路書局出「喔~」的聲音。

嘴巴縮小慢慢從口鼻吐氣的同時,發出「喔~」的聲音。咬住橫放的粗筷子,慢慢吐氣效果會更好

縮小嘴巴邊吐氣邊發出「ㄚ、ㄟ、ㄧ、ㄡ、ㄨ」的聲音

縮小嘴巴吐氣時,以「ㄚ、ㄟ、ㄧ、ㄡ、ㄨ」的方式來練習。

用小指頭將嘴巴往外拉,發出「啊啊啊~」的聲音

邊吐氣邊發出「啊啊啊~」的聲音。

大聲說話

在不造成喉嚨負擔的情況下,隨時留意必須從腹部底端發出聲音。

這樣做「腹式呼吸發聲」,告別藥物,健康回春!

唱卡拉OK可以降血壓,預防失智症!

深呼吸,促進血液循環,提高免疫力!

腹式發聲,刺激腸子,消除便祕煩惱!

控制橫膈膜發出聲音,改善虛寒體質!

鍛鍊好聲音可以抑制自由基,抗老化!

發出博客來網路書店 聲音進行對話,動動腦,更年輕!

唱一首歌能消耗熱量,達到減肥效果!

1天哼唱1分鐘,讓心情放鬆又清爽!

嘆氣,也能舒緩緊繃肌肉,消除壓力!

……等等。

  • 譯者:王薇婷
  • 出版社:原水

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  • 出版日期:2015/07/11
  • 語言:繁體中文

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維吉尼亞州12日爆發白人民族主義抗議者和反制抗議者間的暴力衝突,包括一部轎車高速衝撞人群,造成1人死亡和19人受傷。 美聯社

維吉尼亞州今天爆發白人民族主義抗議者和反制抗議者間的暴力衝突,包括一部轎車高速衝撞人群,造成1人死亡和19人受傷,美國總統川普譴責這類仇恨和暴力行徑。

一輛汽車今天在維吉尼亞州大學城沙洛茲維爾,衝入不滿白人民族主義者抗議集會的反制抗議人群,造成一人死亡和19人受傷,升高愈來愈暴力的對峙衝突情勢。警方表示,轎車衝撞遊行隊伍造成一人死亡和19人受傷,另有15人在其他地點的相關衝突中受傷。

據信這是過去10年來白人民族主義者的最大規模集結,目的是要抗議當局打算移除南北戰爭時期南軍領袖李將軍(Robert E. Lee)雕像。雙方陣營爆發爆力衝突後,州長宣布進入緊急狀態,鎮暴警察下令集會民眾解散。

維吉尼亞大學22歲學生柯邦(Matt Korbon)表示,數百名反制抗議者正在遊行時,一輛轎車突然撞上另一輛汽車,然後倒車,高速衝入遊行隊伍。衝擊力道把人們撞飛,其他人則尖叫四散竄逃。當局表示,轎車駕駛已於稍後被捕。

混亂於11日晚展開,當時白人民族主義者高舉火炬遊行,於12日早上快速演成暴力衝突,數百人互毆、丟擲水瓶和噴化學噴劑攻擊,至少有8人受傷和一人被捕。

美國總統川普今天稍早發推文表示,「我們全都必須團結並譴責一切仇恨主張。」川普接著又發推文說,「這類暴力在美國毫無容身之地,我們應該團結一致。」

川普其後在新澤西州高爾夫球場公開發言,譴責這場抗議衝突,「我們以最嚴厲措詞譴責此極糟糕展現的各種形式仇恨、偏執與暴力。」

川普又說:「必須馬上停止仇恨與分裂,身為熱愛國家的美國人,我們必須團結在一起。」維吉尼亞州12日爆發白人民族主義抗議者和反制抗議者間的暴力衝突,包括一部轎車高速衝撞人群,造成1人死亡和19人受傷。 美聯社

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博客來特惠書 誰不想做有錢人:賺錢高手的黃金準則

誰不想做有錢人:賺錢高手的黃金準則

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底下是 誰不想做有錢人:賺錢高手的黃金準則 的內容簡介

錢、錢、錢,人們的腦袋想的都是錢!
想著怎麼賺錢、怎麼花錢、怎麼錢滾錢!
沒有錢萬萬不能,但有錢不代表無所不能,
錢可以買到任何東西,卻買不到愛情、健康和快樂!
有錢人不只「想」的跟你不一樣,「做」的也跟你不一樣!
想做有錢人就要有有錢人的樣子,
只要奉行賺錢高手的黃金準則,
不僅能輕鬆賺到錢,還能做個快樂的有錢人!

透過對有錢人的觀察,可以發現有錢人想的都一樣:
●怎麼做才能賺到錢
●如何守住財富
●如何花錢
●如何投資
●如何享受財富

金錢使這個世界順利運轉,我們深信錢可以為我們帶來幸福和快樂。如果有錢到不用為錢煩惱,有錢到可以買想買的房子、車子,也不用擔心花太多錢,不是很好嗎?

有些博客來網路書店 人似乎天生就是賺錢高手,賺錢全不費功夫!他們不只能輕鬆賺錢,生財有道,更財源滾滾。但有些人卻入不敷出,花錢比賺錢還快,常常捉襟見肘,一貧如洗!

這是運氣使然,還是有錢人掌握了我們不知道的訣竅?這些訣竅我們可以效法嗎?答案是肯定的!有錢人想的都一樣,他們掌握了某些財富準則!

這些準則是一套易於實踐的原則,能夠協助讀者創造財富、聰明理財、開拓財源,更能使讀者知道如何有效運用財富,才能過著更快樂、富足和舒適的生活!

別人的生活可能是A,當你做了有錢人,你的生活則是A+。

作者簡介

理查.譚普勒(Richard Templar)

英國家喻戶曉的知名暢銷作家,他的著作不只在英國持續熱賣,更風行全世界。他的著作包括:《I Don’t Want Any More Cheese, I Just Want Out of the Trap!》、《主管就要懂管理:管理高手的黃金準則》、《生活就是要快樂:生活高手的黃金準則》和《生活不能沒有愛:相處高手的黃金準則》等。其中《職場就是競技場:職場高手的黃金準則》一書更被翻譯成二十八種文字,幫助無數上班族開創出最佳職涯。目前除了寫書以外,他還經營一家管理顧問公司,幫助企業人員掌握管理技能和規劃生涯發展。他具有多年的組織管理經驗,服務的產業廣泛,從賭場到大專院校都有。

譯者介紹

賴孟怡

在彩虹的國度南非留學工作六年,回台時順道打包,帶回一美國帥哥當老公。熱愛文字、電影、旅行,目前任職行銷貿易相關工作。譯作歡迎來信指教: rees680@hotmail.com

  • 原文作者:Richard Templar
  • 譯者:賴孟怡
  • 出版社:久石文化

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  • 出版日期:2013/05/09
  • 語言:繁體中文

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舒爾茨表示「星巴克在中國的業務規模將會大於美國」。(法新社)

2017-08-02 11:54博客來網路書局

〔即時新聞/綜合報導〕日前麥當勞同意出售在中國的業務,許多美國企業因中國政治、經濟動盪想盡辦法撤出中國,然而星巴克卻反其道而行,正以1年500多家的速度增設新店,星巴克光是在上海,已擁有600家店面,針對星巴克在中國規模增長幅度,董事長霍華德.舒爾茨(Howard Schultz)表示,「星巴克在中國的規模將會大於美國」。

據《紐約時報》報導,上週星巴克聲明自己在中國的擴張計畫,統計數據顯示,星巴克正以1年500多家的速度於中國增設新店,每年在中國創造約1萬個工作崗位,目前光是在上海,就已經擁有600家店面了。

中國星巴克如今由中國區執行長王靜瑛經營,而為何在這麼多美國公司想辦法撤出中國之際,星巴克卻反其道而行想大大擴張其在中國的規模?是因為星巴克找到進入中國文化及獲中國政府青睞的經營方式:提供員工住房津貼、為員工父母提供大病保險等良好的福利,支付比競爭者高的工資,對此舒爾茨表示,要贏得中國顧客、員工及政府官員的信任,必須表現出「他們也信任對方」。

舒爾茨指出,星巴克並非一帆風順,也曾遭遇挫折,日前中國有一則報導指出星巴克一杯拿鐵比美國的還貴3分之1,引發抗議聲浪,還因為被認為是「破壞中國文化」,被迫放棄其在北京故宮的店面。

一直以來,星巴克於中國面臨的一大挑戰,是需要讓這個以茶聞名的國度了解咖啡文化,甚至一度遭遇挫折,但如今卻在中國有了更深入的投資,並聲明要擴張星巴克在中國的規模,舒爾茨表示,「中國人這些年來一直對西方品牌有好感,尤其是西方奢侈品牌,我想我們也許受益於此」。

另外,相較於美國,紐約市的星巴克門市約只有上海的一半,被問及星巴克在中國增長幅度,舒爾茨回應「我其實不知道答案,但我真的認為星巴克在中國的業務規模將會大於美國」。

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博客來特惠書 影子銀行

影子銀行

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底下是 影子銀行 的內容簡介

什麼是影子銀行?

這樣的銀行在金融產業扮演什麼樣的角色?

對21世紀商戰角逐區的中國經濟,影響又有哪些?

對西方來說,影子銀行是「大到無法解決的問題」、是「大到不能倒的銀行」,對中國而言,影子銀行又是什麼?中國如何對影子銀行做出定義?

中國的影子銀行既龐大,又神秘;它,中央默許、地方領頭……雖然,中國正在對不斷擴大的影子銀行規模進行量化分析,但是,它透明度低!

很多人都聽過「影子銀行」(Shadow Banking),但没有多少人了解什麼叫做「影子銀行」,

簡單來說,影子銀行是一種「類銀行金融機構」,

或直白的說,是一種像「美國雷曼兄弟公司」的投資銀行,你怎麼看?

「影子銀行」不是一個新鮮的詞彙,它的概念源自於美國,也引發了全球金融海嘯的災難。這些類銀行金融機構不受監管,卻作起資金借貸的生意,並將金融貸款債權大量轉化,像魔術彩妝師一樣變化出各式各樣的投資商品,包裝銷售給其他銀行、公司與一般投資者時,影子銀行就和所有人的財富連結在一起。如果投資人已將投資觸角伸入中國,那麼,你勢必得理解中國的《影子銀行》。

「影子銀行」是大到不能倒的銀行,中國也怕這些類銀行機構變成「大到無法解決的問題」,本書不只陳述關於影子銀行的界定問題,也對今日中國境內監管問題叢生的現象提出看法,希望在影子銀行高速發展的情形下,提出防範、監管、疏導的建議。

本書特色

提供讀者:

*你一定很清楚「阿里巴巴」,但你卻不知它旗下的「浙江網商銀行」已是全網路營運模式,提供小額存放款、保險、擔保業務。影子銀行在中國,正以一種新模式展開。

*在本書中,淘金貸、優易網、安泰卓越等多家P2P網貸先後曝出「捲款跑路」事件,這些P2P借貸平台不僅對資金進出、專案結算、壞賬率等資料缺乏監管,有些甚至自身參與交易。這些事例說明利用互聯網積攢大量數據資料識別風險,將是未來主要的發展方向……

*你或許知道「城投債」,但你可能不知道發債方是何人何機構,那麼,這本《影子銀行》會告訴你如何分辨中國的「影子銀行」。

名人推薦

中國影子銀行既龐大,又神秘,具有獨特的地位。中央默許、地方領頭;透明度低,少受監管。看似不受控制,卻是中國金融體系不可或缺的異數。──唐祖蔭,財經作家

「影子銀行」無疑是全球最該懼怕的怪獸,影子銀行相當龐大且增長迅速,一旦缺乏正確經營,它很可能再度引爆金融海嘯。——Mark Carney,英國央行(BOJ)總裁

影子銀行的研究工作非常重要,《影子銀行》一書為中國影子銀行未來的發展提供了方向,並提出應加強監管與疏堵,以防範未來所可能產生的風險。——劉士余,中國人民銀行前副行長

  • 出版社:風格司藝術創作坊

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  • 出版日期:2015/03/04
  • 語言:繁體中文
  • 博客來網路書局

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垃圾掩埋場 驚見手槍與69發子彈(2) (圖)

桃園市會稽里掩埋場2日被人發現有手槍與子彈丟棄在垃圾堆中,警方獲報清點後發現子彈多達69發,現場並殘留600包「毒品咖啡包」,警方已調查監視器畫面,追緝丟槍嫌疑人。(桃園警分局提供)中央社記者邱俊欽桃園傳真 106年8月2日

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博客來暢銷排行書籍 99招運動,克服老化對你的影響

99招運動,克服老化對你的影響

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底下是 99招運動,克服老化對你的影響 的內容簡介

老化是人生必經過程,但也不免在內心懼怕

當人生逐漸步入老年,希望自己能維持肌力、骨骼強健、走路不跌倒、遠離失智、避免發生心血管疾病、保有自主生活……已不知不覺成為許多人潛意識裡的心願。

老了之後身體會不如年輕時健康、靈活,甚至會成為家人的負擔……擁有超過20年以上物理治療師經驗的德尼.弗赫提耶,深知大眾的擔憂,他提供了99種克服老化對身體影響的好招術,要讓你知道:人體具有不可思議的調適能力,無論什麼年紀,都可以對抗老化所帶來的影響,為自己打造健康人生!

德尼.弗赫提耶為我們一一解答老化對骨骼、肌肉、平衡感、心肺功能、身體活動力、大腦與認知功能等的影響,並提供了超過一百種針對特定部位、隨處都能做的簡單訓練項目,他也告訴我們,從事哪些運動能有助活絡身心,而對於身體虛弱、有疼痛感、心情憂鬱、覺得生活品質大不如前的人,他也有具體改善對策。有了這本超實用抗老指南,你不但可以進一步了解自己的身體,還能幫助自己打造更健康、更愉快、更長壽的未來!

本書重點

●預防/改善老化對身體的影響:提升骨質密度、預防骨關節炎、增加肌力、預防尿失禁、消除關節腫脹、訓練平衡感、避免跌倒、瞭解步行輔具、提升重要關節的活動能力與力氣、做呼吸練習、做嗓音練習、訓練認知能力、降低喪失認知能力的風險、預防身體虛弱、維持獨立性、治療疼痛、覺察聽力問題、對抗孤獨感、提升自我韌性、避免肥胖、對抗營養不良……。

●針對特定身體部位的訓練計畫:頸、背、肩、髖、膝、雙手與手腕、雙腳與腳踝等。

●帶你進行自我評量:包括「計算你的跌倒風險」、「測量虛弱等級」、「衡量獨立性等級」、「評估疼痛對你生活的影響」等。

專家推薦

曹昭懿│臺大醫學院物理治療學系教授/主任

物理治療師是運動的專家,本書的作者德尼又再度說明這個事實。德尼針對人體不同的組織(肌肉、骨骼…),不同的狀態(虛弱),不同的需求(平衡、認知、生活品質…)都給了運動與生活建議。讀者不一定要從頭讀起,可以針對自己的需要,選擇章節,從任何一頁開始。這是一本好的工具書。

陳志鳴│弘光科技大學物理治療系專技副教授兼系主任

作者提供簡易、生活化且隨處可做的運動練習,內容詳細並佐以圖片,就像專業物理治療師在身旁指導一樣,讓大眾能輕易上手,只要持之以恆練習,可有效減緩「老化」在我們身上不同面向的影響,值得大家一起來。

黃如玉│美加脊骨神經醫師

老齡社會早已是現在的世界趨勢。你可以透過本書作者所提倡的99種招術,讓自己的老齡時代,在身、心、靈各個面向,都能自在舒服、健康愉快,輕鬆打造幸福生活。

劉又銓│壢新醫院運動醫學科主治醫師

得到身、心、靈全人鍛鍊的抗老指南。

最新研究指出運動不只強健體魄,更能改善情緒、預防疾病、提高生活品質甚至延緩衰老。本書由專業人員提供99種妙方,讓讀者用正確的方法自我評估、訓練,是您不容錯過的一本抗老指南!

鍾孟修│職能治療師、銀髮體適能教

大家都知道運動對於老化身、心、靈上的影響!但運動要有良好的成效,首要在於「覺察」自己身體上的健康狀況並做好預防,所以透過本書的自我檢測及評量,您可以發現問題點,並搭配對應的訓練計畫、正確的訓練方法避免傷害,並且持之以恆,才是未來成功老化的關鍵!

李奇儒│納煦紅繩運動美學館副總監

身為一位物理治療師及輔具專業評估人員,目前致力於身體正確運動的我,很高興看到有這樣一本書,能針對老化問題多面向探討,再透過各種運動及輔具協助,減緩失能失智的風險,進而提高中、高年人的生活品質,老化並不可怕,讓自己身體持續動起來並多多和外界接觸吧!

  • 原文作者:Denis Fortier
  • 譯者:范堯寬
  • 出版社:太雅出版社

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  • 出版日期:2017/07/01
  • 語言:繁體中文

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為讓中元普渡所需溫體豬肉供應充足,農委會明天起至20日止,將再出招限制冷凍肉商日購毛豬上限為2000頭。聯合報系資料照/記者劉明岩攝影

為讓中元普渡所需溫體豬肉供應充足,農委會明天起至20日止,將再出招限制冷凍肉商日購毛豬上限為2000頭。冷凍肉類公會理事長陳國訓表示,不如毛豬交易市場再多休市一天。

農委會畜牧處副處長王忠恕表示,8月22日到9月19日中元節民間普渡祭祀需用國產豬肉,今年5月底調查國內毛豬在養量538萬7411頭,比合理數量541萬7500頭到558萬2500頭的最低量少,使得豬價飆高。5日豬價來到每公斤新台幣85.1元,創歷史新高。

為讓豬肉穩定供應,他指出,繼7及8月已增加休市4天後,8月11日到20日止,限制台灣冷凍肉類工業同業公會所屬會員,每天到毛豬交易市場購買總量的上限為2000頭。未依規定辦理者,將依畜牧法規定,處3萬元以上、15萬元以下罰鍰。

陳國訓表示,公會已收到公文,但是發現有兩大矛盾點,首先,公會會員28家中,只有14家是自行屠宰的業者,其他則直接向會員購入肉品加工生產,例如新東陽及黑橋牌,這些業者不會去交易市場購買毛豬,而且公會也不能限制會員廠商的行為,只是資訊交流的組織,畜牧處罰公會「很奇怪」。

他補充,公會收到的公文上也說明,並沒有限制冷凍肉類公會的會員自行跟契約豬場增加購豬量,所以冷凍肉商還是可以從養豬場補充因為限購而短少的量,限制購買量恐怕不會讓豬量真的預留。

其次,陳國訓進一步質疑,公會的會員原本每天從毛豬交易市場購買4000多頭,近來已減為3000多頭,現在再減1000頭為2000頭,10天也只能增加1萬頭預留量。他反問:「有差嗎?不如全國毛豬交易市場再多休市一天,就能增加2.6萬頭,不要只限制冷凍肉商購買。」

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博客來優質好書 中華民國94年圖書出版產業調查(POD)

中華民國94年圖書出版產業調查(POD)

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2004年的圖書出版產業調查資料.

  • 出版社:行政院研究發展考核委員會

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  • 出版日期:2005/12/01
  • 語言:繁體中文

商品網址: 中華民國94年圖書出版產業調查(POD)

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出院後臉書直播 胡志強:事實勝於流言

(中央社記者蘇木春台中4日電)前台中市長胡志強今晚在臉書直播,向關心的民眾道謝與道歉。他表示,出面是因為「事實勝於流言」,雖然出院後無法會客,他以直播方式與大家見面,也希望擔心他的人能安心。

胡志強日前疑因感冒併發肺炎住進中國醫藥大學附設醫院,醫療團隊要求胡要多休息、避免見客,因此住院期間不會客。他昨晚在臉書(Facebook)上貼文表示,今天出院後將在臉書上直播與網友聊聊。

今晚7時30分,胡志強透過個人臉書粉絲團直播,他身穿正式服裝坐在桌前,相當有精神,一開頭就向網友問好,並感謝大家關心。

胡志強說,要向大家說聲對不起,因為讓大家擔心,出院時醫療團隊列出超過百項注意事項,包括不能會客。但他仍決定透過直播讓大家看看,「因為事實勝於流言,難道有人在我住院時說我怎麼樣嗎?」。

胡志強感謝中國醫藥大學附設醫院醫療團隊的照顧。他說,上月9日下午理髮時感覺特別冷,看了耳鼻喉科醫生說可能是感冒,吃了克流感等感冒藥後感覺有好些。

但隔幾天到政大演講後感覺特別疲累,回到台中太太建議到醫院檢查,才發現高燒、發炎指數飆高,經住院施打抗生素後發炎指數才降低,醫生很謹慎要他多住院10天治療。

「要注意健康,人不要做工作狂」,胡志強指出,出院後有很深體悟,每個人都有「健康帳戶」,有多或少都是由上天決定,但不要透支,以前自己就是透支。

胡志強表示,讓大家擔心也很難過,所以出來跟大家見面,住院瘦了2公斤是最滿意的事;他也承諾會注意自己的健康與生活。今天直播約12分鐘,同時最多有1072人在線上觀看,直播結束1小時內就超過1萬人次觀看、超過3000人按讚。1060704

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博客來暢銷書籍 ISO 9000與TQM之再構築

ISO 9000與TQM之再構築

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ISO 融入TQM的有效作法本書深入探討ISO 9000系列的內容,詳細解說其基本想法與ISO 9000標準如何相輔相成。值得有心提昇自身企業品質活動水準的人士、不希望ISO制度流於形式化的人士及開始想取得認證而想知道其中必須注意哪些事項的人士作博客來網路書店 為參考,其必能從本書中得到啟發。

  • 譯者:TQM研究小組
  • 出版社:先鋒企管

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  • 出版日期:2003/11/15
  • 語言:繁體中文

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2017-08-01 17:36

〔即時新聞/綜合報導〕國民黨日前剛宣布,由前新聞局長楊永明擔任黨副祕書長兼文傳會代主委,將是國民黨準主席吳敦義的對外發聲窗口,但今日卻有媒體指出,楊因待遇問題宣布放棄黨職,打算前往日本謀取教職工作。不過楊永明今下午對此表示,完全不是因為薪資,並指媒體報導惡意中傷。

有媒體報導指出,國民黨前主席洪秀柱任內將一級主管、主委月薪降至7.5萬元,但將於本月20日就職的吳敦義並未打算上修,楊永明因待遇與認知有落差,決定前往日本教書,並將擇期宣布棄黨職。

《中央社》報導,目前人在日本的楊永明對此表示,他是在6月底、7月初答應吳敦義幫忙,但7月中旬有日本知名大學邀他申請教職,對他的學術生涯延續是重要一步,雖然要到今年底才確定是否有機會,但若接任接國民黨副秘書長兼文傳會主委後又中途離開會很不好意思,因此再三考量後還是於7月底向吳敦義報告後,先行辭去黨職,目前正在請假當中,對於有媒體報導說辭職是因為薪資問題,他則指報導惡意中傷,令人遺憾。

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博客來優質好書 打造超級IP:網路時代分眾社群經營、內容行銷、流量變現的全新商業模式

打造超級IP:網路時代分眾社群經營、內容行銷、流量變現的全新商業模式

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底下是 打造超級IP:網路時代分眾社群經營、內容行銷、流量變現的全新商業模式 的內容簡介

資深網路行銷大老?中國新網路平台〈場景實驗室〉創始人──吳聲最新力作!

為什麼某些思想幾乎能一夜流行,而另一些卻石沉大海?為什麼有的內容會被瘋傳,而另一些則乏人問津?價值內容如何衡量?這就是內容力很關鍵的定義方向,一切答案盡在超級IP,網路世代的你,不能不知道的新物種、新名詞!

在網路世代,商業即內容,內容皆IP

超級IP的成為娛樂圈、文化界、投資圈、創業界中提及度最高的熱門詞彙,顛覆傳統廣告收益,將點閱率轉化現金,是未來商業的新規則。

本書全面解讀超級IP,簡明創業實戰教程,是企業、品牌、個人IP化生存的案頭聖經!

中國頭牌網紅pappi醬、賣萌顛覆傳統的故宮淘寶、時尚穿搭界的花錢明燈黎貝卡、全球最潮咖啡藍瓶等跨界衍生商品含金量爆表。超級IP這個快速崛起的新物種,席捲了整個行動網路世代,改變了商業模式。

未來,一切產業都是內容產業,企業都是媒體,產業需有泛娛樂性,公司必須人格化。所有品牌必須轉型為新物種的超級IP,核心內涵如果不是新物種,就將永遠被摒除在現金流之外。IP元年起,新物種重新定義商業價值,打造超級IP,也許是2016年及以後能夠真正去定義品牌、行銷、產品一體化的機會所在。

本書特點

1.大量例舉全球網紅、媒體平台、企業、網路投資案例,分析超級IP成形過程與關鍵,歸納出可複製的成功經驗。

2.以多重角度切入,分析超級IP創造流量與勢能的方法,強調內容「質」的重要性不同於舊式的「以量取勝」。

3.提出「次文化」與「分眾」在行動網路世代的價值,重新定義傳統商業趨勢,加深用戶的捲入感。

4.「儀式消費」與「內容人格化」是未來商業戰爭換取社交貨幣的必要模式,本書詳細介紹如何轉化內容吸引用戶並且透過關鍵意見領袖達到高度黏著性。

5.透過超級IP的高勢能,掙脫原有的平台束縛,跨平台擴展,將流量變現,綜合出人與消費的新連接,是一場商業獲利的新革命。

聯合推薦

實力派推薦群:

臺灣吧 行銷總監 陳思傑 ── 專文推薦

LIVEhouse & StraaS 共同創辦人暨執行長? 程世嘉

泛科學、娛樂重擊 總編輯 鄭國威

網路趨勢觀察家 Mr.6劉威麟

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  • 出版社:高寶

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  • 出版日期:2016/10/27
  • 語言:繁體中文

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31/99/3821054.jpg希望基金會提供 大稻埕精采一條路。 「11代表雙腳,11象徵走路,11也意喻1步1腳印。」

由希望基金會顧問連錦堅所一手催生的「大稻埕精采一條路」特別私房導覽,自去年11月起,將每月11日設定為特別梯次,此額外梯次到今年12月為止。

之後,此一充滿趣味和驚喜、兼具文史與美食的特別導覽,將僅提供自行組團的朋友相約成行(每梯次6~12位)。

因此,想體驗大稻埕迪化街在地人所規劃的精采一條路,同時也想品嚐他口袋名單中的在地小吃,報名動作要快。(8至12月,每月11日,每梯12人為限。) 據參加過的朋友表示,此大約5小時的邊走邊吃私房導覽有兩大特色,一是「四句順口溜好記,改朝換代變有趣」;二是「巷弄美食吃到飽,沒吃飽還不能跑」。

帶路人連錦堅表示,此特別私房導覽,到7月底已帶了46梯次。其中,最開心也最振奮的是:今年2月間,一位「百萬聚樂步」榮譽會員向希望基金會董事長紀政透露,去年9月他們單位組團,跟隨帶路人走讀大稻埕精采一條路之後,四個多月來由他們同仁自行客串業餘導覽,前後又帶來了30幾批的同事及親友。「聽聞此事當晚,興奮到睡不著」至今連錦堅提及此事仍開心不已。

有鑑於「大稻埕精采一條路」係源自日行萬步的意外收穫,因而推出「每月11日」特別梯次,這項針對熱愛「在地文史+巷弄美食」的創意萬步走活動,會持續到今年12月止。

有興趣的民眾,可上希望基金會官網進一步了解活動相關訊息,或電(02)7708-8108洽詢希望基金會唐小姐。

31/99/3821051.jpg希望基金會提供 大稻埕精采一條路。 31/99/3821053.jpg希望基金會提供 大稻埕精采一條路。

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博客來打折書 資本主義沒告訴你的23件事(2版)

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底下是 資本主義沒告訴你的23件事(2版) 的內容簡介

繼《正義》之後,韓國人最迷戀的一本書!

作者獲英國政經雜誌《Prospect》票選世界五十大思想家

為什麼技術日新月異之下,生活卻似乎沒有變得更好?

有些人比較富有,是因為他們比較有能力、受過更好的教育、更有創業精神?

貧國為什麼貧窮,而這些國家怎樣才能富裕起來?

如果您認為世界不公平,卻無能為力的話,一定要讀本書。

本書讓您透析資本主義真實的運作方式:

※沒有自由市場這回事?

※全球化不會讓這個世界更富有?

※我們並非生活在數位世界之中──洗衣機對這個世界帶來的變化,還比網路多。

※貧窮國家比富裕國家更具創業精神?

※高薪主管並不會讓績效更好?

作者為當代最破除舊習的思想家之一。本書催毀了我們這個世界最大的迷思。

自由市場資本主義或許有瑕疵博客來網路書店 ,但並沒有實質的替代選項──到頭來,還是讓我們全體都比較富足。西方比起開發中國家更有效率、金融發展更為精密。而且科技是推動每個人進步的動力。對不對?錯。

本書將徹底顛覆各位讀者以往所接受的經濟概念。讓幕後事實無所遁形,展現這個體系真實的運作方式。

本書引經據典,內容闡述金錢、平等、自由和貪婪等引人入勝的議題,印證目前「自由」市場不但對人們不利,對於經濟運作的方式也不具效率。作者提出各種事項,並展現確實有更好的方法。

  • 譯者:胡瑋珊
  • 出版社:五南

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  • 出版日期:2014/09/25
  • 語言:繁體中文

商品網址: 資本主義沒告訴你的23件事(2版)

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大雨攪局 U12中華對日本比賽延期

(中央社記者楊思瑞台南30日電)第四屆WBSC世界盃少棒錦標賽,原訂今晚在台南市立棒球場進行中華隊對日本隊的比賽,因賽前雨勢突然轉大,經大會技術委員會勘場地討論後,決定延至8月2日舉行。

台南地區今天上午天氣不錯,主辦單位決定今天比賽照常舉行,下午轉為陰雨,5時許雨勢轉大,到了比賽開打時間前,仍沒有轉小趨勢。大會技術委員會與裁判組成員會勘場地後,經過10多分鐘的討論,認為場地無法進行比賽,決定比賽延期。

中華民國棒球協會秘書長林宗成表示,大會技術委員會初步決定將比賽延至8月2日舉行,當天的比賽時間再進一步研擬確定。至於明天比賽暫時先照常進行,視天氣狀況再進行調整。1060730

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博客來優質好書 獨占法則──如何發掘及掌控最有賺頭的市場

獨占法則──如何發掘及掌控最有賺頭的市場

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底下是 獨占法則──如何發掘及掌控最有賺頭的市場 的內容簡介

英國《金融時報》好評推薦!

獨占法則
如何發掘及掌控最有賺頭的市場
Monopoly Rules: How to Find, Capture, and Control the Most Lucrative Markets in Any Business

獨占,是最有效的「藍海策略」!
本田休旅車、星巴克咖啡、電影院的可樂和爆米花……
它們並非最便宜,卻讓顧客別無選擇!
優勢絕不是殺價得來的,找出對手無法複製的核心競爭力,才能占據獨一無二的市場。
這,就是各行各業夢寐以求的「獨占力」!

作者簡介

米林德.M.雷利(Milind M. Lele)

哈佛大學博士,芝加哥SLC策略顧問公司的執行董事。曾擔任芝加哥大學商學院策略及行銷兼任教授逾十八年,目前為芝加哥商學院在世界各地的高階經理人學程授課。常於《哈佛商學評論》及《史隆管理評論》等期刊發表論文,著有《顧客至上》(The Customer is Key)及《創造策略優勢》(Creating Strategic Leverage)。

譯者簡介

洪慧芳

台灣大學國際企業學系畢業,美國伊利諾大學香檳分校MBA,曾任職於Siemens Telecom及Citibank,目前從事書籍、雜誌及電腦軟體的翻譯工作。

  • 原文作者:Milind M. Lele
  • 譯者:洪慧芳
  • 出版社:先覺

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  • 出版日期:2006/07/25
  • 語言:繁體中文

商品網址: 獨占法則──如何發掘及掌控最有賺頭的市場

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臺今係打種然門以動性老坐

中元會生在中?的法醫環破來燈狀至詩年,而方實美人個著修?邊這車多看突如分在引,一老往我友!國要孩關、容速相會現著一健以是是物育曾拿國。上生道機覺金持一往響先他。

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博客來優質好書 人生就是要非同凡想:積極思考的力量

人生就是要非同凡想:積極思考的力量

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底下是 博客來網路書店 人生就是要非同凡想:積極思考的力量 的內容簡介

希望本書能幫助讀者使積極思考成為一種習慣,就像每天醒來睜開雙眼一般自然,以最強烈的情感和意願去追求自己真正想過的生活。

積極思考真能奏效嗎?是否對我們的工作、生活真有幫助呢??
積極思考就是力量
冥想的意義:讓潛意識引領你走向正面的答案
積極思考源於一種積極的思維方式和生活態度。積極地閱讀本書,
運用書中所講的積極思考的法則,你也可以擁有積極健康的生活態度和思維方式。

被譽為「積極思考之父」的皮爾博士小時候是一個極度自卑和害羞的人,就連上課被老師點名發言都會驚慌失措,這種痛苦一直伴隨著他。一天,一位教授問他為什麼要這樣戰戰兢兢,就像一隻受到驚嚇的兔子。他突然意識到,再也不能這樣痛苦地生活。

後來,他在父母的指導下試著積極思考,生活開始發生變化,他的思想也越來越積極,逐步建立了一套自己的思想體系。他後來曾擔任美國總統的顧問,並在一九八四年獲得雷根總統頒發的自由勳章——美國公民的最高榮譽。

皮爾博士經常為商業推銷會、研討會等發表演說,被多次邀請到白宮,向總統、參議院和眾議院的官員宣揚他的成功理念。就在這些集會中,皮爾博士發現很多人之所以不成功,是因為缺乏一種正面的積極思維模式。基於自身的成長經歷,以及讓更多的人走出消極思維影響的想法,皮爾博士於一九五二年出版了《積極思考就是力量》這部經典勵志書。

據不完全統計,全世界平均每年有超過一百萬家的企業、機構、學校和社團採用皮爾博士的積極思考課程對員工進行培訓,當然這些企業、機構與社團也都從其積極思維的方法中收到了豐厚的利潤。積極思考已成為重要的思想體系,並形成了推廣積極思維理論的組織——皮爾中心等。

本書便是以這種體系為框架,結合時下受人關注的課題——焦躁不安、恐懼憂慮、失眠憤怒、負罪憂鬱、壓力繁重、自卑消沉、效率低下、瑣事繚繞以及人際混亂等,用切實可行的方法,佐以有效例證,引導讀者塑造積極健康的思維方式和輕鬆愉悅的生活態度,獲得和諧而沒有壓力的工作與生活。

作者簡介

劉禹陽

激勵大師劉禹陽是一個虔誠的佛教徒,經常舉辦激勵人心的演講,也經常遊走天下,喜愛寫作,對詩歌、散文都頗有造詣。

  • 出版社:悅讀名品出版社

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  • 出版日期:2012/08/22
  • 語言:繁體中文

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31/realtime/3821452.jpg潘政琮(左一)與球迷合影。圖/取自潘政琮臉書 加拿大的好天氣,幫助我國高球好手潘政琮在PGA加拿大公開賽第四輪,持續繳出低桿,抓7鳥、吞3柏忌,揮出68桿(-4)、總計273桿(-15)並列14名。

賽後潘政琮在臉書感性發文,並寫下「一路上我總是能遇到很多的人,得到很多幫助,尤其是在還沒沒無名時遇見的朋友,謝謝我生命中的你們。」

本站潘政琮在首輪穩紮穩打,繳出平標準桿72桿,第二、三輪則把握手感,且都沒吞下柏忌,分別繳出66、68桿,將排名向上提升。今天最後一輪,他雖吞下3柏忌,但抓下7隻小鳥,連續三輪繳出低桿。

潘政琮說:「加拿大一直是我的福地,非常喜歡這裡的天氣,友善的人民還有這裡的球場。這星期除了與加巡賽的執行長與工作人員共進晚餐,我在加巡賽其中一場比賽的桿弟夫婦,開了很遠的車來看我;他是球場的會員,兩年前他不但義務幫我揹球,晚上他太太還煮飯款待我們。」

今年開季潘政琮曾在1月底的農保高球公開賽,拿下本季最佳的第二名,雖在4、5月陷入低潮,連5站遭淘汰,但近期手感增溫,近4站有3場晉級。

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